了解自身体温，减肥瘦身才事半功倍(4)

为了快点把满身赘肉甩掉，我尝试过做运动，也试过节省，更考虑过用药物(虽然最后担心副作用，没用成)。但体重还是依然丝毫没减。真有种心灰意冷的感觉。今天，在这里，小编来教你一招，只要了解自身体温，瘦身就可以事半功倍喔!

第三阶段，第15-21天(减肥黄金期)时期：

减肥黄金期

排卵期(高温期)身体特点：体温逐渐上升、食欲渐增、营养吸收好。减肥计划：此时期是排卵期与黄体前期的双重时期，虽然代谢快，但吸收也快，效果会比白金期慢一些。因此要减肥的姐妹们，一定要注意此时的饮食习惯，搭配运动最好，以少食多餐的方法来控制食欲。此时期仍是继续减重的好时期，巩固减肥效果最重要。