减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱(2)

减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱

Q：早起喝杯500C.C.温开水能减肥?

正解：

日本很多明星早起会喝杯500CC、温度在40～50℃的温开水，号称能减肥。研究肥胖议题长达30年的教授谢明哲说，每天起床进食前喝一大杯开水，主要作用是摄取足够水分，促进新陈代谢率，让胃有饱足感，降低食欲，但喝温开水要持之以恒，而且要营养均衡、吃的有所节制，身材才能变苗条。此外，水温最好不要高到50℃，以免喉咙。