不吃晚餐减肥法 不能忽略4大注意事项(4)

不吃晚餐减肥法 不能忽略4大注意事项

第四：不能熬夜

已经开始了不吃晚饭减肥的人，最好养成早睡早起的习惯，因为没有吃晚餐，而又熬夜晚睡的话，那么午餐到睡前的时间就更加长了，更容易陷入到极度饥饿中，对于人的意志是一个非常大的考验，容易因为太饿而破戒吃东西，减肥功效也就大大的降低了。另外，熬夜会导致内分泌的失调，容易造成食欲上升，更加不利于减肥进行。建议晚上11点前就要入睡，早睡早起，身体也会更健康。