露背季瘦背 运动更有效

露背季瘦背 运动更有效！还在为自己厚实的背部而烦恼吗?现在就向您推荐几个能有效瘦背的运动方法，赶快去试试吧!

1.游泳

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。