露背季瘦背 运动更有效(2)

露背季瘦背 运动更有效！还在为自己厚实的背部而烦恼吗?现在就向您推荐几个能有效瘦背的运动方法，赶快去试试吧!

2.扩胸运动

双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体;向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处，应每日坚持。