根据韩国《中央日报》报道，在韩国男明星们开始纷纷公开腹肌，一时间使荧屏显得无比热闹。但是，在电视上公开炫耀腹肌是有一定法则的，就是在三集内“不管用什么理由”都要露出腹肌的原则。其中MBC《我的公主》宋承宪，SBS《雅典娜：战争女神》郑雨盛，MBC《逆转女王》朴时厚，以及最受欢迎的《秘密花园》中尹尚贤、玄彬和李必立等男主角们也纷纷裸露腹肌，使观众们大饱眼福。那么，韩国男性各个身材这么好有什么秘诀吗?下面我们就来分享韩国男明星最爱的瘦身健身运动吧。
健身步骤二：哑铃俯身飞鸟
双脚开立，俯身，收紧腹部，手持哑铃向上打开，停顿、放下。
点评：这个动作很容易就让人感觉腰部非常的酸，但只有这样的角度，才能够让背部的肌肉线条能够更加的连贯起来，因为我们所练的三角肌不能够突兀的肩膀肌肉，而是需要我们在背部以及肩部都能够有一个非常顺畅的连贯的线条下来，这样在穿衬衣的时候才能够展现出更加匀称的效果。