根据韩国《中央日报》报道，在韩国男明星们开始纷纷公开腹肌，一时间使荧屏显得无比热闹。但是，在电视上公开炫耀腹肌是有一定法则的，就是在三集内“不管用什么理由”都要露出腹肌的原则。其中MBC《我的公主》宋承宪，SBS《雅典娜：战争女神》郑雨盛，MBC《逆转女王》朴时厚，以及最受欢迎的《秘密花园》中尹尚贤、玄彬和李必立等男主角们也纷纷裸露腹肌，使观众们大饱眼福。那么，韩国男性各个身材这么好有什么秘诀吗?下面我们就来分享韩国男明星最爱的瘦身健身运动吧。
健身步骤三：哑铃站姿上推
站直身体，双臂打开，手持哑铃，向上推起哑铃，缓慢下放。
点评：这个动作的点就在于“缓慢放下”，这个节奏是每一个想要练就一个流畅好线条的人必须要谨记的，因为只有这样的慢，肌肉才能够被充分的拉伸。