很多MM大的最主要问题就是想要瘦掉腿上和肚子上面的赘肉，但是这做起来并不是那么容易的，什么样的方法才是最有效的呢?其实，不同的体质要选择适合自己的方法，才能够甩掉身体赘肉，打造出完美迷人的曲线。
每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦!肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子?分享不同体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。
一、肌肉型
重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题。
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适宜身材壮实的女性们做柔软的形体练习。
秘籍：电子化检测、养分餐
必杀技之二：普拉提
揉合了各色方法盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂
必杀技之三：太极拳
谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人MM开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。