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春季舒展脊椎操 减肥暖身瘦四肢(8)

来源于：维度女性网2012-03-08 15:23编辑：vdolady
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很多MM都有因为爱赖床而迟到，所以，你需要一早做伸展脊椎的体操帮你醒醒，同时在忽冷忽热的春季帮你保持觉醒的身体状态，让你消除疲劳增加免疫力，减少感冒，下面就跟著袁艾菲一起舒展脊椎操吧

step 3

step 3

吐气抬腿，脚踝跟膝盖同高。再吸气后吐气，双手往前伸直，维持3个呼吸回步骤1、重复3回。

图说天下
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