爱惜自己的身体 拯救乳房别害羞(4)

乳腺疾病已经成了女性多发病，经常听说某某人乳腺癌晚期什么的，着实觉得痛心，也对这些女性平时不注意爱惜自己心存怨恨。乳房是私密部位，即使偶尔不适，很多女性朋友也会羞于启齿，以致造成病情延误。小编要说，拯救乳房不需要害羞!

1.揉压

伸出大拇指、食指和中指，食指和中指并拢，集中力量在指尖，沿着乳房根部慢慢揉压，遇到有肿块的地方，要反复揉。疏通乳房内的经脉，避免堵塞。每天坚持这样揉压，一段时间之后你会发现乳房肿块减少，乳房疼痛也能缓解。