爱惜自己的身体 拯救乳房别害羞(5)

乳腺疾病已经成了女性多发病，经常听说某某人乳腺癌晚期什么的，着实觉得痛心，也对这些女性平时不注意爱惜自己心存怨恨。乳房是私密部位，即使偶尔不适，很多女性朋友也会羞于启齿，以致造成病情延误。小编要说，拯救乳房不需要害羞!

2.振荡

俯身，让乳房受重力自然下垂。双手指尖用力，拨动乳房，使其高频振动。振动之后你会发现乳房会有发热的感觉，这是乳房内血液循环加快的效果，经常这样做，有利于使乳房组织供血，能丰胸，也能预防乳腺堵塞。