美背翘臀瑜伽 纤瘦上半身 打造优美动人的身体曲线(3)

有个很要好的同事，无话不说的那种，有一次取笑我“身材魁梧，虎背熊腰”，虽说平时关系很好，可是小编被人这样评价也是很不好意思滴。于是小编发奋图强，开始练习美背翘臀瑜伽，才有了今天的完美身材。小编不容易呀。

4、双臂向前伸直，重心移至右脚，身体向前，使之与地面平行。

5、伸直左脚，向后抬起，保持从手臂到脚成一直线。