7个方法 强劲瘦身 燃脂塑形两不误(2)

大家都知道运动是减肥的最好方法，可是到底哪种方法能更有效的燃脂瘦身，并且塑形效果一流呢?很多MM对这个问题并不清楚哦。下面小编为你答疑解惑。让你在众多的减肥运动中择优选择最适合自己的运动方法。

此外，游泳使身体得到充分的锻炼以及放松身心。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉都均匀地协调起来，各个部位都得到充分舒展，使形体变得更匀称。而且由于水的冲击力，游泳对于手臂的肌肉紧实起到一定的作用。