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芭蕾塑形减肥运动帮你瘦腰瘦腿(2)

来源于：维度女性网2012-12-07 06:06编辑：vdolady
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芭蕾舞者体态轻盈，令人羡慕。不要以为只要专业舞者才可以练就那么曼妙的身材，作为普通人的我们一样也可以哦。下面这套芭蕾塑形减肥运动，可以帮你纤腰瘦腿，打造芭蕾精灵一样的完美身材!

2、保持全身绷直，在床上拉伸的姿势，左右两侧打开的手臂缓缓向上滑动，手肘微微弯曲，手指并拢的掌心向下，即芭蕾动作中的“En Haut”。

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