简单丰胸翘臀健美操 每天5分钟塑造前凸后翘迷人曲线(5)

要成为完美的女人，需要注意的方面还真不少，尤其是身材方面，丰胸、翘臀、纤腰缺一不可。可是有些女性偏偏遭遇身材不给力的问题，胸部扁平，PP下垂，腰粗如桶……小编教你利用简单的丰胸翘臀健美操，每天5分钟塑造完美体型。

简单臀部健美操：

对腰臀部脂肪堆积过多，肌肉组织失去张力而造成的臀部下垂有很好的翘臀效果。

运动次数：连续做20个或更多，每天早晚各做1次，如果每天能做3次的话，效果更好。

step1 挺胸、收腹、身体直立，双腿并拢，双手的手心自然地贴在左右腿的两侧。