| 精彩专题

美体 > 完美塑形 > 哑铃操帮你丰胸翘臀一步到位(6)

哑铃操帮你丰胸翘臀一步到位(6)

来源于：维度女性网2012-12-16 14:52编辑：vdolady
分享:
性感女人的两大要件，一是傲人美胸，二是丰满翘臀。可是久坐的妹纸们很容易遭遇臀部下垂的困扰，再加上胸部先天发育不足而导致胸前无峰景，真真让人情何以堪啊。今天小编给大家分享一套哑铃操，让你丰胸翘臀一步到位!

翘臀哑铃操

常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。

1、V形举哑铃

step1 抬头挺胸站立，双脚打开微微比肩宽，双手V字形放在肩膀两侧。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任