Apple瑶瑶教你几个简单运动帮你瘦手臂瘦腿收腹(2)

粗壮的四肢和腰臀部，总会让我们显得过于健壮而缺少女人的纤细美，如何减掉这些部位的赘肉，让许多MM大伤脑筋。今天我们来看看Apple瑶瑶两个性感姐妹花给我们示范局部减肥操，通过简单的小动作，有效瘦腰瘦腿，塑造理想的身材曲线。

Apple教 甩蝴蝶袖

步骤1

坐在椅子上，背部挺直，双手掌心相对拿住抱枕，双臂往上高举过头。