日本弓道改良的骨盆操帮你从内到外收紧体型(2)

常常看到一些骨盆偏大的女性，本身已经很瘦了，可是还是给人臃肿的感觉，要改变现状，必须采取有效的方法矫正骨盆才行。对于骨盆矫正问题，很多妹纸都觉得无可奈何。下面小编介绍一套由日本弓道改良的骨盆操，帮你从内到外收紧体型，塑造完美身姿。

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在做收臂动作时，切勿放松手臂将其放下，令胸廓内收，背部弓起来，同时手指仅用第二关节以上的部位扣紧。