美体 > 完美塑形 > Curvy Dance快瘦曲线舞帮你SIZE收紧一整圈(9)
② 左手扶紧右臂,以这个姿势往左前方俯身,左侧的腰腹肌肉受压,肋骨处于闭合的状态。然后仰起上身,左臂往上伸直,用右手扶着,往右前方压动上身,右侧肋骨闭合,左右交替地做几次。
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