女人的背影仿佛更能勾起男人的欲望,迷人的线条紧致的肌肤,每一寸都充满了女性魅惑的魅力,那么我们应该如何去保养以及锻炼优美的背部线条呢,跟好莱坞的明星学习学习吧。
好莱坞大明星美背独家秘方大曝光
哈莉·贝瑞 (Halle Berry) ——扩胸运动
背部肌肉因为在日常生活中运用得不频繁,所以容易松弛、脂肪也容易堆积。哈莉·贝瑞 (Halle Berry) 平日里都通过扩胸运动来锻炼背部,燃烧背部脂肪、塑造背部曲线。她说,“我的私人教练告诉我,背部运动的原则就是——低负荷、高反复”。所以,虽然扩胸运动很简单、锻炼强度也不太高,但只要重复次数足够多、练习够频繁,一两周时间你就能从镜中看到迷人性感的后背曲线。
每日扩胸练习:
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。