四、挺翘浑圆的臀部：
据说，象征爱情的心形图案是从女性臀部的形状抽象而来的。由此可见女人的臀部在赢得男人爱情中所占的比重。
按照最新审美标准，标准的臀围=身高x0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致，看起来轻盈、略微上翘。
如果生活中你需要经常久坐，那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子，对臀肌没有抵抗力，会使臀部完全放松，以至于变软，变平。每天睡前按摩也能让臀部形状变得更立挺。
简单翘臀运动：
1、两头翘：以俯卧姿势开始，双手握拳，上臂在额头处交叉，双腿分开，双脚的脚尖靠在一起;上下半身同时用力向上抬起，随后恢复俯卧，重复10-15次。
2、俯卧蛙式：腹部和手肘撑地，上身抬起，头放在叠加的双拳之上，双腿分开，脚跟并拢;上身和双腿同时用力向上抬起，重复20-30次。
五、细腻的背部：
女人滑腻的背就像抚摩一匹上好的绸缎：女人肩胛骨高耸脊椎毕露的后背，除了让男人觉得发育不良以外，不会产生其他想法。 而当一个女人裸露着线条柔美圆润的后背，婀娜多姿地前行时，会显得既神秘又高贵。