一周苦瓜减肥法 速瘦五斤还你迷人好身材

导语：苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实。性味：苦、寒。正所谓苦口良药，苦瓜虽苦，但苦口良药。除此之外，苦瓜还具有很好的减肥功效。接下来一周苦瓜减肥法，助你速瘦五斤还你迷人好身材。

成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。　　功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒　　传说有效的食用数量：　　每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。　　目前身体状况：　　体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)

第1天　　早饭：20个炸饺子。　　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。　　晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。　　夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。　　感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。　　第2天　　早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00　　中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。 12:30　　晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00　　夜宵：苦瓜一根。22:00　　感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。