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怎么减小腿肚 分享5个瘦腿高招(6)

来源于：花花女人2014-11-28 13:27编辑：vdolady
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　　五、踮脚尖体操 (20次)　　(1) 站立，将脚张开与肩同宽　　(2) 踮起脚尖，意识脚跟位置抬高持续上下踮脚尖　　有余裕的人可以试着在脚尖向内或向外的状态下上下移动脚后跟，会更有效果。
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