最有效瘦腿秘籍! 3招提塑紧实美腿(3)

第三、睡前的腿部小运动　　这里是许多瘦腿成功的妹子们普遍提到的两套动作：　　1、空中脚踏车　　2、剪刀腿　　妹子们可以在入睡前来一发，听听音乐、看看美剧、想想心事，不知不觉也就完成了，想要较快见效，两个动作起码各做15分钟。