丰胸有术 国庆七天丰胸操(4)

　　胸部瑜伽9式

　　第1式：外侧画圈

　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　Smart Tips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。