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瑜伽美胸式 立铸诱惑波霸(3)

来源于：未知2011-06-18 16:24编辑：vdolady
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三、完美胸型式动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
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