美胸计划表 让你拥有完美的双胸(2)

有很多的MM都会和闺蜜们聊聊关于胸部保养的问题，大家都觉得是在晚上、洗完澡后，自己按摩、按摩就好了!不!胸部的保养不仅仅是晚上洗完澡，按摩按摩。想要胸部坚挺有形，可不是一天、两天就办得到的。小编教你丰胸最有效的方法，列一张美胸日课表，帮你做个美胸女王哦。

10:00

坐在办公桌前，要注意自己的坐姿，林良保持挺胸缩腹的良好坐姿，不仅体态美、胸型也会变美。

19:00

下班咯!跑跑步、做做运动，让肺活量增加，也锻炼一下胸肌吧!!要注意的事，这时候最好换上运动型内衣，这样才可以让在活动中的胸部，有最舒适又稳定的保护。

20:00

运动完，好好的洗个澡，放松一下身心吧!别放过在浴室里的时间，这也是不错的美胸时刻哦!你可以利用水龙头喷出来的水流力道，由下往上冲击胸部四周，对胸部也有一种刺激与按摩效果。