避开减肥误区 瘦身不减胸(2)

很多MM都以为想要减肥就要进行节食，但是他们并不知道这样节食的话会使得蛋白质、糖分等营养摄取不足，导致人体活动所需能量不足。因为乳房的主要组成成分是脂肪，长时间减肥就会使得胸部缩水。所以，减肥要避开三个误区哦。

二、节食瘦身，蛋白质摄取不足

许多MM认为，想要瘦下来就必须节食。殊不知，蛋白质、糖分等营养摄取不足，会直接导致人体活动所需能量不足，从而分解身体储存的脂肪和蛋白质来为人体提供能量。乳房的主要组成成分是脂肪，如果长期节食的话，胸部脂肪会越来越少，乳腺细胞也会渐渐萎缩，胸部自然会干瘪缩水。

想要减肥不缩胸的MM可注意啦!减少摄取卡路里的同时，必须保证摄取足够的蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶或坚果，为乳房坚挺提供满满的能量。