避开减肥误区 瘦身不减胸(3)

很多MM都以为想要减肥就要进行节食，但是他们并不知道这样节食的话会使得蛋白质、糖分等营养摄取不足，导致人体活动所需能量不足。因为乳房的主要组成成分是脂肪，长时间减肥就会使得胸部缩水。所以，减肥要避开三个误区哦。

三、运动减肥，燃烧全身脂肪

除了节食，更重要就是消耗热量。网络上有各种各样的减肥运动，姐妹们一定也没少折腾。可是许多运动是全身性的，会燃烧全身的脂肪，胸部的脂肪也不能避免，这样胸部不会变小才怪叻!

小编建议，运动减肥要有针对性，应该针对局部赘肉做运动，如瘦腰、瘦腿、瘦臂等。而多做扩胸运动可以锻炼胸肌，让你的胸部更加雄伟哦!