如何改善过度减肥造成的乳房变小下垂(2)

你是不是也有这样的困扰，在减肥的期间发现胸部也跟着慢慢变小下垂?那么如何能够防止在减肥的时候不至于减胸部呢?其实，在减肥的时候你应该配合高蛋白质食物，并且用维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等来辅助，这样才能给胸部带来充足的营养，来保持激素的平衡让胸部饱满坚挺起来。

改善胸部下垂的三个运动方案

运动方案一

将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。