如何改善过度减肥造成的乳房变小下垂(4)

你是不是也有这样的困扰，在减肥的期间发现胸部也跟着慢慢变小下垂?那么如何能够防止在减肥的时候不至于减胸部呢?其实，在减肥的时候你应该配合高蛋白质食物，并且用维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等来辅助，这样才能给胸部带来充足的营养，来保持激素的平衡让胸部饱满坚挺起来。

运动方案三

按摩法：

1.用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

2.双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

3.在双乳之间做8字型按摩。