想减肥：各种食品标签你不可不读
计量摄入食物
当你在饱餐一顿看到空空的餐碗和牛奶杯的时候，才突然发觉自己食用了过量的食物，其实这是大号餐具蒙蔽了你的双眼，试想一天当中一般的卡路里被你在一餐全部摄取，你一定会花容失色、万般悔恨吧!毕竟这对想要瘦身的女性朋友来说的确是个噩耗，那么就从现在开始，养成良好的计量习惯，将食物控制在适量的范围内，用小的器皿盛装吧!
异常光泽油亮的果物要谨慎
不少女性朋友在超市选购水果时常常会被外观油亮、颜色艳丽的外表所迷惑，认为只有这样的才是洁净、健康的绿色食品，殊不知为了延长果品的保存时间和增加顾客的青睐，很多商家都在我们的水果上涂抹了一种蜡质，随着打蜡这一程序，普通的水果瞬间变身为进口产品，堂而皇之的展现在消费者面前，MM们再选购这些水果的时候一定要睁大眼睛，并保证深度清洗，避免对身体的伤害。