想减肥：各种食品标签你不可不读
严防甜味剂杀手
最新的研究表明，食用无热量甜味剂会导致体重的增加，而现在市面上的很多食品，包括酸奶和水也常常会用到它，所以我们在选择食物的时候，一定要仔细检查标签中是否含有人工甜味剂，但也并非MM们就不能吃甜食，用无热量的甜叶菊、赤藓醇和木糖醇等天然视频来代替甜味剂也是不错的选择咯!
低脂有时可能会优于脱脂
当人们开始清晰的认识到身边的营养元素并非越多越好、有时甚至会危害我们的身体的时候，无糖、无脂、无胆固醇的绿色食物开始走入到现有的生活当中，很多MM一直有这样的误区，认为无脂肪就是零脂肪，完全可以忽略不计，但是事实并非如此，当每100毫升液态奶或酸奶的脂肪含量≤0.5克的时候能称之为脱脂，但是由于脱脂产品的口味比较单调，所以很多食品生厂商会在产品中添加多余的糖分或者淀粉，诱惑你多吃，如此看来，还是选择“低脂肪”的食品比较合理。腾讯微博达人点评：正在瘦身的女性朋友们一定要选择正确的膳食，一定不要“想当然”，科学的依据才是保障咯!