食疗、运动、按摩三管齐下 C罩杯不是梦(3)

其实大家都知道对于A罩杯的女生们来说都是非常想让自己的胸部快速丰满变成像C罩杯一样浑圆而饱满的，但是经过一番辛苦的努力后却并没有得到好的效果，这该怎么办呢?不要担心，下面小编针对换季时节，通过食疗、运动、按摩三管齐下，让你也感受做C罩的幸福。

适合春天的丰胸运动

瑜伽丰胸

1、瑜伽丰胸：

已被很多的女性所推崇，开春了做几个简单的瑜伽丰胸动作让女性的胸部有效的保持结实和丰满。

瑜伽丰胸动作——牛面式：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

瑜伽丰胸动作——猫伸展式：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。