食疗、运动、按摩三管齐下 C罩杯不是梦(6)

其实大家都知道对于A罩杯的女生们来说都是非常想让自己的胸部快速丰满变成像C罩杯一样浑圆而饱满的，但是经过一番辛苦的努力后却并没有得到好的效果，这该怎么办呢?不要担心，下面小编针对换季时节，通过食疗、运动、按摩三管齐下，让你也感受做C罩的幸福。

拉伸动作

4、拉伸动作

身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10-20 秒，重复2次，每天可以随时练习。