食疗、运动、按摩三管齐下 C罩杯不是梦(4)

其实大家都知道对于A罩杯的女生们来说都是非常想让自己的胸部快速丰满变成像C罩杯一样浑圆而饱满的，但是经过一番辛苦的努力后却并没有得到好的效果，这该怎么办呢?不要担心，下面小编针对换季时节，通过食疗、运动、按摩三管齐下，让你也感受做C罩的幸福。

举哑铃运动

2、举哑铃运动：

可令胸部肌肉结实，在春天天气还不是那么热的时候持之以恒能有效达致丰胸的功效。

强化胸部运动--上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮换做10次。