ABC睡前操 轻松减肥保养娇嫩美胸(4)

对于女性而言胸部是身体最娇嫩的部位之一。所以女性朋友们必须小心仔细的呵护胸部，以避免让它受到伤害。下面小编为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的乳房健康丰满。

伸展手臂体侧俯身

弯腰，身体向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。