ABC睡前操 轻松减肥保养娇嫩美胸(6)

对于女性而言胸部是身体最娇嫩的部位之一。所以女性朋友们必须小心仔细的呵护胸部，以避免让它受到伤害。下面小编为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的乳房健康丰满。

小操B： 促进血液循环 推动胸部和内脏运动

上下晃动手臂

双脚分开与肩同宽，将手臂抬起，弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视前方。上下抖动手臂，让手臂向波浪一样震动，坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。