ABC睡前操 轻松减肥保养娇嫩美胸(5)

对于女性而言胸部是身体最娇嫩的部位之一。所以女性朋友们必须小心仔细的呵护胸部，以避免让它受到伤害。下面小编为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的乳房健康丰满。

静坐调整呼吸

将身体抬起，坐正身体。双膝并拢，臀部坐在脚跟上，身体向上挺直，手放在大腿处，眼睛平视前方，将呼吸调匀，然后换另一侧进行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以让胸部得到充分舒展，让胸部更舒适，健康。