丰胸减肥两不误 齐头并进塑美体(3)

拥有紧实、挺翘的胸型，大概是所有女孩的梦想!但不少美眉又会担心日复一日的减肥会影响到丰胸的效果。其实只要你找对方法，有效的锻炼到胸肌，并且针对丰胸注意调理饮食，瘦身的同时受到丰胸的效果是可能的。因为我们减肥并不是什么都不吃。因此小编今天就向你推荐一些既能丰胸又不耽误瘦身好方法!

二、专门丰胸的小动作

简易举重

1、躺在地上，双膝屈曲。

2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

3、将哑铃慢慢举向上。

4、将哑铃慢慢放下，呼气。

5、重复动作3及4次，吸气。