丰胸减肥两不误 齐头并进塑美体(4)

拥有紧实、挺翘的胸型，大概是所有女孩的梦想!但不少美眉又会担心日复一日的减肥会影响到丰胸的效果。其实只要你找对方法，有效的锻炼到胸肌，并且针对丰胸注意调理饮食，瘦身的同时受到丰胸的效果是可能的。因为我们减肥并不是什么都不吃。因此小编今天就向你推荐一些既能丰胸又不耽误瘦身好方法!

上肢训练

1、跪在地上。

2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。

3、保持背部挺直及臀部收紧。

4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。

5、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。

6、重复动作4-5次。