近日，李多海亮相《爱的密方》宣传会。一套简洁的小黑裙，让李多海的胸型得到完美的凸显。如此魔鬼般惹火的身材也让闪光灯闪个不停。小编马上带你欣赏一下 李多海的靓照。胸部是女生最娇嫩的部位之一，美眉们不用羡慕，小编向你推荐三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你也做个“傲人” 美女!
伴随呼吸向上拱背
双手抬离地面，仅以指尖触地。将呼吸调整到深远绵长，伴随着每一次的呼吸，将背部向上抬起一点，同时稍稍弯曲脊柱，尽量向上拱背达到自己的极限后停住保持动作5秒，整个身体感觉像团起来一样，各部位都要收紧。
伸展手臂 体侧俯身
弯腰，身体向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。