丰胸运动，让你的胸部大起来(3)

锻炼能强身，锻炼能减肥。锻炼能丰胸吗？当然能，专门的丰胸运动，只要坚持几个简单的小动作，时间会证明给你看的。不信?那就和我们一起来见证奇迹的发生吧。

集中并抬高运动

双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。