美胸“挺”起来 像超模凯特·阿普顿那样(8)

丰满傲人的胸型绝对能让你的女人味大增，可是想要拥有完美胸型似乎不是一件容易的事。其实丰胸和减肥一样都需要美眉们坚持不懈的努力。经期就是你丰胸的大好时机，快点抓住时机，打造坚挺美胸吧!

丰胸瑜伽四

自然站立，双脚稍微分开，挺直上身，慢慢向上举起双手，在头顶双掌合十。注意不要耸肩，放松颈脖，挺起胸部，腰背要挺直，如图所示。保持这个动作15秒。然后放下，重复练习这个动作10次。