美胸“挺”起来 像超模凯特·阿普顿那样(7)

丰满傲人的胸型绝对能让你的女人味大增，可是想要拥有完美胸型似乎不是一件容易的事。其实丰胸和减肥一样都需要美眉们坚持不懈的努力。经期就是你丰胸的大好时机，快点抓住时机，打造坚挺美胸吧!

丰胸瑜伽三

自然站立，双脚稍微分开，挺直上身，双手扶着后腰部。慢慢向后弯曲上身，挺起胸部，头部跟着弯曲。如图所示。保持这个动作5秒，然后恢复到开始姿势，重复练习10次。

效果：这个动作可以预防胸部下垂，强化脊椎神经，美化背部曲线。