饭前一杯水 减肥不反弹(8)

减肥容易，保持难。很多MM都会有这样的经历，经过一段时间的瘦身努力后，体重减轻，身材变好，可是一旦减肥行动中断，减掉的肥又马上反弹回来，让MM们烦恼不已。小编给个妙招：饭前一杯水，可以让瘦身效果一直保持下去，根本不会反弹哦。

3、抬头挺胸，让自己保持优雅，身体慢慢移动，让你看起来自然优雅。随时保持身体肌肉处于一个绷紧的状态，而不是让身体松散下来，如果你的肌肉长时间处于一个放松的状态，那个很容易就会变成脂肪了!