饭前一杯水 减肥不反弹(6)

减肥容易，保持难。很多MM都会有这样的经历，经过一段时间的瘦身努力后，体重减轻，身材变好，可是一旦减肥行动中断，减掉的肥又马上反弹回来，让MM们烦恼不已。小编给个妙招：饭前一杯水，可以让瘦身效果一直保持下去，根本不会反弹哦。

此外，保持规律的运动习惯，并随时提醒自己当初减重的不易，别等到完全复胖了再想办法，因为一旦形成了恶性循环，不仅伤身，也更增加了下次减重的难度。

1、喝水喝水多喝水，在72小小时候里每天喝6-8杯水，减少咖啡因和酒精的摄入。当你的身体充满水分你会看起来更加柔和苗条。