饭前一杯水 减肥不反弹(2)

减肥容易，保持难。很多MM都会有这样的经历，经过一段时间的瘦身努力后，体重减轻，身材变好，可是一旦减肥行动中断，减掉的肥又马上反弹回来，让MM们烦恼不已。小编给个妙招：饭前一杯水，可以让瘦身效果一直保持下去，根本不会反弹哦。

瘦身秘诀 餐前喝杯水减重不复胖

美国一项刊载在《美国营养协会杂志》上的最新研究发现，餐前喝杯500cc的白开水，并且记录每日体重、运动量和蔬果摄取份量，不仅可以维持减重的成效，还可以让体重继续往下降。餐前喝水有提高注意力、提升免疫力、抗抑郁、抗失眠、抗癌等。是健康减肥的不二选择!