饭前一杯水 减肥不反弹(5)

减肥容易，保持难。很多MM都会有这样的经历，经过一段时间的瘦身努力后，体重减轻，身材变好，可是一旦减肥行动中断，减掉的肥又马上反弹回来，让MM们烦恼不已。小编给个妙招：饭前一杯水，可以让瘦身效果一直保持下去，根本不会反弹哦。

减重过程中，最重要、也是最难的部分，是如何维持减重后的体态。一旦不小心放松了，往往容易前功尽弃，医生表示，想要永远跟减掉的赘肉说bye bye，维持减重时的心态至少需要保持五年。