3套丰胸操，提升胸肌对乳房的承托力，阻止胸部下垂(6)

25岁以后，即使别人看不出，女人自己也能感觉到身体各部位的松弛，尤其是乳房下垂的趋势更为明显，如何有效丰胸防下垂是女性朋友亟待解决的问题。今天小编带来三套丰胸操，可以提升胸肌对乳房的承托力，有效防止胸部下垂。

●Exercise 2

第二套美胸伸展操是利用胸部的扩张运动来刺激大胸肌。这套动作也可以调整弓背的坏习惯，把胸部提升回原来的位置。

Step 1

双膝跪下，踮起脚尖，双手伸直并抬至与肩同高。从膝盖到肩膀都要保持挺直，收腹挺胸。